Tacksamhet & nystart

Min uppgift är att eliminera onödig stress och rädsla. Här gör jag det genom att ge dig en liten, kanske enkel mental lektion och en guidad meditation. Så sätt dig eller lägg dig till rätta och lyssna på din kropp, knopp eller bara vila i det som är.

Tacksamhet

Att vara i tacksamhet över det vi har är en utmaning när vi ser hur andra människor har det. Att vara tacksam när andra har det tufft är inte längre förenat med dåligt samvete. Tvärtom. Att vara i tacksamhet hjälper din empati att öka och du kan på det sättet, inte bara hjälpa dig själv utan också andra. Hjärnan, hjärtat och kroppen är en fin helhet.

Nystart

Denna ”lektion & meditation” är en blandad kompott av att våga vara tacksam, påminna dig om den tacksamheten och träna empati. SAMT att vilja vara i en nystart. Vi kan behöva en nystart varje dag, men ibland behövs en efter lunch eller efter jobbet. Prova dig fram om vad som funkar för dig.

Guidad meditation – om nystart

Rebecka Gabrielsson

Postad den 12 juni, 2020Om Bybuteo
0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Dela med dig av dina synpunkter!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.